La actividad física es una parte esencial para disfrutar de un estilo de vida saludable, y para los deportistas amateurs, pueden aportar una amplia gama de beneficios. No obstante, hay que ser consciente de las posibles lesiones que pueden ocurrir y cómo los seguros de salud pueden ayudar en su tratamiento.
Beneficios de la Práctica Deportiva en la salud
La práctica regular de ejercicio y actividad física tiene numerosos beneficios tanto para la salud física como la mental:
- Mejora de la Salud Cardiovascular: El ejercicio regular fortalece el musculo cardiaco y además mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Bueno para el control del Peso: La actividad física ayuda a mantener un peso saludable ya que, al quemar calorías, aumenta la actividad metabólica.
- Fortalecimiento Muscular y Óseo: Los deportes y ejercicios de resistencia son una fuente de fortalecimiento de los músculos y los huesos, previniendo la osteoporosis y otras afecciones del aparato locomotor.
- Mejora de la salud Mental: Al liberar endorfinas durante la actividad física, se produce una mejora en el estado de ánimo y favorece la reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejora la calidad del Sueño: Una actividad física regular favorece la regulación de los patrones de sueño, así como mejorar la calidad del descanso.
Problemas físicos más habituales en deportistas amateur
Son muchos los beneficios de la práctica deportiva, pero también conllevan riesgos de padecer lesiones, especialmente si no se realiza la preparación adecuada. Entre las lesiones más habituales y comunes nos encontramos:
- Esguinces y Distensiones: Los ligamentos o músculos se estiran o desgarran. Son más comunes en deportes que implican movimientos o cambios de dirección bruscos.
- Fracturas: Las fracturas óseas pueden darse por caídas o al sufrir impactos directos. Los deportes de contacto y los deportes extremos son lo que presentan un mayor riesgo de que se sufran.
- Lesiones de Rodilla: Las lesiones en la rodilla, como son el desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA), son comunes en deportes que implican saltos y giros durante el ejercicio.
- Tendinitis: Es la inflamación de los tendones. También conocida como tendinitis, puede ser causada por movimientos repetitivos en exceso.
- Lesiones de Hombro: En los deportes en los que se ejecutan movimientos repetitivos del brazo, como por ejemplo el tenis, pádel o la natación, pueden causar lesiones en el hombro, siendo el más conocido el síndrome del manguito rotador.
¿Por qué podemos sufrir lesiones?
Varios factores pueden aumentar el riesgo de que padezcamos lesiones como deportistas amateurs:
- Edad: Sin duda, de los más relevantes. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven más susceptibles de sufrir lesiones debido a la disminución de la flexibilidad y de la fuerza muscular.
- Dificultad del tipo de deporte que ejercitamos: Aquellos deportes más intensos y con un alto impacto presentan un mayor riesgo de padecer lesiones.
- Preparación Física: Como es obvio, hay que tener una preparación física adecuada, aprendiendo como se debe realizar el calentamiento y el estiramiento posterior, de este modo minimizaremos el riesgo de lesiones.
- Técnica Incorrecta: La práctica de deportes implica conocer como son sus técnicas. Una técnica incorrecta en su ejecución puede desencadenar lesiones a largo plazo.
Profesionales sanitarios que pueden tratar lesiones deportivas
La atención médica adecuada es fundamental para diagnosticar y tratar las lesiones deportivas que podamos padecer. Los profesionales sanitarios más capacitados para atención y tratamiento de lesiones incluyen a:
- Traumatólogos: Especialistas en lesiones óseas, articulares y musculares.
- Rehabilitadores: Especialistas en todo tipo de tratamientos que hay que aplicar para la cura de la lesión.
- Fisioterapeutas: Profesionales que ayudan en la rehabilitación y la recuperación de lesiones a través, con ejercicios y terapias físicas que son prescritos por rehabilitadores.
- Ortopedas: Profesionales especializados en el sistema musculoesquelético.
Coberturas que facilitan los Seguros de Salud
Los seguros privados de salud suelen ofrecer coberturas para el tratamiento de lesiones deportivas que pueden incluir:
- Consultas con Especialistas: Acceso a traumatólogos, fisioterapeutas y otros especialistas.
- Pruebas Diagnósticas: Cobertura para resonancias magnéticas, radiografías y otras pruebas necesarias para diagnosticar lesiones.
- Tratamientos y Rehabilitación: Cobertura para tratamientos médicos, terapias físicas y programas de rehabilitación.
- Cirugías: En caso de ser necesario, los seguros pueden cubrir cirugías relacionadas con lesiones deportivas.
Es importante aclarar, que estas coberturas no cobren a deportistas profesionales, que están cubiertos por especialistas exclusivos y centros médico-deportivos con dedicación plena. Conviene revisar las pólizas de los seguros y cerciorarse de que cubran las necesidades específicas relacionadas con la práctica deportiva amateur.
¿Los seguros de MAPFRE que coberturas ofrecen?
Los seguros de Salud de MAPFRE, te ofrece una amplia variedad de productos de asistencia sanitaria y reembolso, donde podrás recibir la mejor asistencia médica para cualquier lesión que puedas sufrir en la práctica deportiva amateur.
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